Jeudi Bien Etre

La Balade Magique !

Profitons de notre balade pour déstresser notre tête !

Tout en marchant, laissez venir aussi 
concrètement que possible, ce qui vous 
tracasse actuellement, pendant 1 petite 
minute.

Puis, faites le vide, en vous concentrant 
sur votre respiration et sur votre 
marche.

Ensuite, laissez venir le côté positif que 
vous aimeriez voir à la place.

Et tout en marchant, ressentez-le aussi 
concrètement que possible pendant 1 
minute.

Puis, faites à nouveai le vide,en vous 
concentrant sur la respiration et la 
marche.

Une question ?

Contactez-moi 
Dominique FAMILIARI

yogaki2@gmail.com

Le plus difficile, c’est de commencer !

Alors je vous propose de choisir un programme. 

Mes abdos avec le Yoga Ki ?
Non au Mal au Cou ?
Bon pour mes Epaules ?

Une fois dans le programme choisi,
Dès le 1er exercice,

contactez-moi personnellement,

et je vous aide à mettre le pied à l’étrier !

Faites-moi confiance,

en opérant dans cet ordre,

vous serez sur le bon chemin,

et vous allez prendre du plaisir.

Dominique FAMILIARI 
yogaki2@gmail.com

Mal aux Epaules ?
Mal au Cou ?
Je regarde les vidéos Yoga Ki sur 
la Page Facebook Jeudi Bien-Etre…

Oui, bien sûr !
Mais lesquelles choisir ?

La réponse : les Programmes

« Bon pour mes Epaules » et

« Non au Mal au Cou » !

Parce que c’est moi qui ai choisi 
personnellement les exercices de 
Yoga Ki, pour chaque Programme, 
et dans quel ordre ils doivent être 
pratiqués.

A très vite !

Dominique FAMILIARI

 
yogaki2@gmail.com 

Comme nous le montre la Nature, en cette saison, c’est le bon moment pour, nous aussi :

· Recharger notre Energie, avec un flux de Yoga Yin doux, que vous procure une séance de Yoga Ki
· Retrouver ainsi la relaxation et l’équilibre dans le corps et l’esprit

Commencez par mon Programme « Bon pour mes Epaules », pour une séance facile,

même si vous débutez,

avec mes conseils et vidéos pour vous guider.

Votre plaisir va augmenter en même temps que votre régularité !

Dominique FAMILIARI 
yogaki2@gmail.com

Il va falloir s’y mettre !

Rester en bonne santé ?!

Conserver son poids de forme, en tenant compte de son âge ?!
(il vaut mieux dépasser un peu, mais ne pas faire le « yoyo », en pratiquant des régimes à répétition …)

Garder le moral en se sentant « bien dans sa peau ».

Un exercice physique quotidien s’avère indispensable.
L’habitude nous apprend à y prendre du plaisir.

Alors ?!
Un programme de Yoga Ki, pour commencer !
Mes Abdos, Mal au Cou, Mal aux Epaules … Lequel vous tente le plus ?

Prenez-y du plaisir !
Dominique FAMILIARI 
yogaki2@gmail.com